Clau­dia Te­nó­rio

Ma­lu ba­teu um su­per­pa­po com a apre­sen­ta­do­ra do pro­gra­ma Vi­da Me­lhor, da Re­deTV

Malu - - Bastidores -

Clau­dia Te­nó­rio é pu­ra ale­gria! No ar de segunda a sexta, com o pro­gra­ma Vi­da Me­lhor, na Re­de TV, ela fa­la so­bre tu­do: saú­de, ar­te­sa­na­to, cu­li­ná­ria, com­por­ta­men­to... Sem­pre com um sor­ri­so no ros­to e pa­la­vras po­si­ti­vas pa­ra pas­sar aos te­les­pec­ta­do­res. “Fi­co mui­to emo­ci­o­na­da quan­do re­ce­bo men­sa­gens de te­les­pec­ta­do­res con­tan­do co­mo o pro­gra­ma tem si­do um di­fe­ren­ci­al na vi­da de­les. Mui­tos fa­lam que saí­ram da de­pres­são, me­lho­ra­ram a qualidade de vi­da, au­to­es­ti­ma e fé”, con­tou Clau­dia, que também re­ve­lou ou­tros se­gre­dos do seu dia a dia. Con­fi­ra o pa­po!

Tru­ques de be­le­za

“Eu acor­do ce­do e vou à aca­de­mia todos os dias. Dur­mo pelo me­nos 8 ho­ras por noi­te. Be­bo bas­tan­te água e pro­cu­ro me ali­men­tar bem. Te­nho a hon­ra de ser cui­da­da pe­la der­ma­to­lo­gis­ta Li­gia Ko­gos, que sem dú­vi­da é uma re­fe­rên­cia em to­do país.”

“Três ve­zes por se­ma­na eu pas­so óleo de co­co nos ca­be­los. No dia se­guin­te, la­vo e man­te­nho-os as­sim, sem­pre hi­dra­ta­dos.”

“Segunda, quar­ta e sexta eu fa­ço mus­cu­la­ção com vá­ri­as sé­ri­es em drop set (mui­tas re­pe­ti­ções com car­gas va­ri­a­das) e fa­ço uma ca­mi­nha­da in­ten­sa . Ter­ça e quinta eu pe­da­lo 1 ho­ra e fa­ço um pou­co de mus­cu­la­ção pa­ra os mem­bros su­pe­ri­o­res.”

Li­ções de vi­da

“Pa­ra con­ci­li­ar to­das as coi­sas é im­por­tan­te es­tar pre­sen­te 100% em ca­da si­tu­a­ção. Pro­cu­ro ser a me­lhor possível em ca­da mo­men­to e de­sem­pe­nhan­do ca­da pa­pel.”

“Re­ce­bo cen­te­nas de men­sa­gens e o ca­ri­nho das te­les­pec­ta­do­ras me to­ca pro­fun­da­men­te. Mui­tas que in­te­ra­gem co­mi­go amam o ar­te­sa­na­to, mas gos­tam do pro­gra­ma de for­ma ge­ral”

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