Limão é remédio!
Conheça as principais vantagens que essa fruta pode oferecer
Anatureza pode ser sua melhor amiga na prevenção e combate a diversas doenças. Colesterol alto, excesso de peso, gripes e resfriados são alguns dos males que podem ser afastados com a ajuda do limão!
Colesterol equilibrado
O limão atua contra o colesterol ruim (LDL) graças às suas propriedades antioxidantes e alcalinizantes, que protegem as veias e artérias, reforçam a parede dos vasos, oferecem elasticidade às artérias e impedem a coagulação excessiva do sangue. “O limão age retirando as impurezas do corpo, melhorando a saúde e o bem-es- tar geral”, explica a nutricionista Karina Ruiz.
Boa imunidade
O limão aumenta a resistência do sistema imunológico, agindo como um excelente preventivo de gripes e resfriados, além de possuir propriedades expectorantes, analgésicas e antialérgicas. “Essa fruta é uma ótima opção para quem está com a imunidade baixa ou mesmo para suprir a necessidade de vitaminas no dia a dia”, afirma Vanessa Minossi, nutricionista. A vitamina C, muito presente no limão, é um antioxidante que reduz os sintomas da gripe, combate o estresse e o envelhecimento precoce da pele, diminui o crescimento de tumores, aumenta a absorção de ferro, protege a saúde dos olhos e diminui os riscos de AVC.
Efeito detox
Além de garantir uma boa saúde, a vitamina C presente no limão age retirando as impurezas do corpo. “O que muitas pessoas não sabem são as vantagens que a fruta possui em sua casca, que também é responsável por essa ‘faxina’ no organismo. Da casca é extraído um óleo cítrico com alto teor de monoterpenos – moléculas pequenas que penetram em todos os tecidos e células – com poder de dissolver gorduras como o d-limoneno, terpinenos e geraniol”, explica a nutricionista Karina Ruiz. E não para por aí: o d-limoneno é excelente para prevenir o câncer. “Além desse benefício, ainda dissolve cálculos renais, elimina bloqueios nas artérias causados e descongestiona o fígado após consumo de bebida alcóolica”, ressalta Karina.