Tipos de gordura
Os temidos pneuzinhos podem ser compostos por gorduras diferentes. Na aparência não muda nada mas, na saúde, sim! Saiba quais são, o que causa e como acabar com ela para chapar a barriga e evitar doenças!
Gordura localizada
Oqueé:éagor duraque fica abaixo da pele, chamada subcutânea. “Pode ser identificada pelos pneuzinhos na barriga ou nas costas, pela flacidez ou culote, nas mulheres”, exemplifica a médica Simony Chiaperini.
Causas: pode estar relacionado a maus hábitos alimentares e sedentarismo, mas sofre grande influência genética e do biotipo.
Riscos: apenas incômodo estético.
Tratamento: muitos casos podem ser resolvidos com reeducação alimentar e exercícios físicos. Porém, dependendo da região, alguns tratamentos estéticos locais como lipoaspiração, drenagem ou massoterapia também são necessários.
Gordura visceral
Oqueé:éagord ura intra- abdominal, ou seja, elas e mistura aos órgãos do abdome.
Causas: está relacionada a fatores como obesidade, genética (histórico na família de diabetes, dislipedemia, hipertensão), sedentarismo, dietas ricas em gorduras e ingestão de álcool.
Riscos: doenças cardiovasculares, hipertensão, síndrome metabólica, diabetes, entre outras.
Tratamento: acompanhamento médico, pois é preciso tratar as doenças que levam ao surgimento dessa gordura e as causadas por ela. Exercícios físicos e reeducação alimentar (adoção de uma dieta pobre em gordura erica em fibras, que diminuiu a absorção da gordura) também são necessários
Como identificar
De acordo com a médica, a forma mais segura de identificar o tipo de gordura corporal é por meio de exames clínicos, como a medida da circunferência abdominal (máximo 90cm em homens e 84cm em mulheres) ou a bioimpedância.
“Mulheres têm maior tendência a ter gordura localizada devido aos hormônios progesterona e estrogênio. Os homens, ao contrário, possuem a testosterona (produzida naturalmente pelo organismo), um hormônio conhecido pela ação anabolizante, o que dificulta a formação desse tipo de gordura”, explica a especialista.