Natureza que emagrece

Aliar a ingestão de determinados suplementos nutricionais naturais, refeições balanceadas e prática de exercícios pode acelerar o metabolismo, dar mais disposição, promover a saciedade e auxiliar na transformação de gordura em energia. Veja algumas opções listadas pelos especialistas da Liteé Farma do Brasil(r).

• A vitamina L-Carnitina, por exemplo, auxilia na transformação da gordura em energia, proporciona o ganho de massa magra e a queima de gordura de forma constante, já que utiliza a gordura e o carboidrato em excesso como fonte de energia. A substância também aumenta a resistência muscular durante sessões de treino de força.

• Outra fibra natural que pode ajudar a perder peso é o psyllium, que promove a saciedade, melhora o trânsito intestinal e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.

• A cafeína é uma substância termogênica e altamente estimulante indicada para o combate à fadiga, melhora do desempenho físico e resistência.

• O cromo dá saciedade e aumenta a sensibilidade da ação da insulina, o que diminui a vontade de consumir alimentos ricos em açúcar, como doces e pães.

• A pimenta e o gengibre, que são substâncias termogênicas, também são indicados por acelerarem o metabolismo, ajudando na queima de gordura.