Chega de insônia!

A insônia tem sido a segunda maior demanda por tratamento médico na atualidade, já que leva sofrimento a um número crescente de pessoas, além de ser fonte de variados problemas físicos e psicológicos. Luiz Sampaio, acupunturiatra e psiquiatra, fala mais sobre o assunto.

Diferentes tipos

Num contexto mais amplo, a insônia pode ser definida como distúrbio de sono, tendo várias causas e formas de manifestação. De forma geral, podemos dividir em dois grandes grupos:

Insônias pontuais:

• por curto período de tempo, estão relacionadas a um evento desencadeante de estresse. Nesse caso, resolvida a situação, a pessoa volta a dormir de modo regular.

• Insônias duradouras: é quando o distúrbio do sono ultrapassa uma semana. “Nesse tipo são encontradas várias causas que afetam a qualidade do sono, como desequilíbrio emocional, causado por preocupação, raiva, ansiedade ou estresse; excesso de trabalho, tanto físico quanto intelectual; erros alimentares, como comer em excesso, principalmente no jantar; ou mesmo doenças crônicas que conduzem a uma debilidade física e psíquica”, detalha o médico.

Visão do Oriente

Na medicina chinesa, a insônia é compreendida como uma alteração no equilíbrio funcional do organismo (Yin/Yang). “Quando nossa mente está calma e bem nutrida, prevalece o Yin, essencial para o repouso. Quando estamos com a mente agitada, prevalece o Yang, fundamental para as atividades diárias mas inadequado para o repouso e o sono”, explica o especialista.

Terapia alternativa

O tratamento pela acupuntura consiste em equilibrar o Yin/Yang, acalmando a mente para que o sono possa ser reparador. “Na medicina chinesa, busca-se a causa geradora do sintoma e essa é o alvo do tratamento. Com um diagnóstico adequado e um tratamento bem dirigido, os distúrbios de sono, incluindo os vários tipos de insônia, podem ser resolvidos de modo definitivo”, afirma.