Gravidez tranquila
Dicas para atravessar a gestação sem neura!
Ao engravidar, principalmente do primeiro filho, inúmeras preocupações, paranoias e medos rondam a cabeça das mulheres. Mas não precisa ser assim! A terapeuta e educadora pré e perinatal Renata Monteiro dá dicas valiosas que podem facilitar a vida nesse momento tão especial das futuras mamães.
Busque informações
O Ministério da Saúde fornece material gratuito com informações básicas sobre a gestação. Procure saber também as orientações da Organização Mundial de Saúde (OMS) para o parto. “E você pode acompanhar sites, páginas, blogs e redes sociais de profissionais, como doulas, terapeutas e consultoras de amamentação”, recomenda Renata.
Tenha profissionais de confiança
A especialista recomenda que você converse com vários profissionais antes de decidir quem irá acompanhar você na gravidez e no parto. Aproveite para tirar suas dúvidas e confira se ele está alinhado com os seus desejos. “Se você quer parto normal, por exemplo, pode consultar o índice de cesáreas realizadas pelo profissional para saber se ele será a melhor escolha para você”, comenta.
Visite o local onde pretende ter o bebê
Renata aconselha que você conheça as instalações e equipes e fale com outras mulheres atendidas nessa unidade. Se o seu atendimento é pelo SUS e chegar em um estágio mais avançado do trabalho de parto, você será atendida, mesmo que não seja em sua unidade de referência. Então não se limite a conhecer apenas ela.
Cuide de você
Ter uma boa alimentação, praticar atividades físicas leves, cuidar da higiene, aproveitar momentos de lazer e fazer o que gosta deixa mães e bebês saudáveis, além de evitar intercorrências indesejadas na gravidez e no parto.