O PODER DOS SUCOS

Eles combatem problemas de memória, diabetes...

Qualquer ajuda para se manter saudável é bem-vinda, não é mesmo? E que tal conquistar essa forcinha por meio de receitas de sucos que colaboram com todo o organismo? Especialistas listaram uma série de preparos especiais que previnem e combatem o reumatismo, beneficiam o cérebro, favorecem a digestão e até afastam o diabetes!

Cérebro saudável

Suco de uva com limão e hortelã

Ingredientes: suco puro de 1 limão • 1/2 colher (chá) de raspas da casca de limão • 1/2 xícara (chá) de folhas frescas de hortelã • 1 copo (250ml) de água • 1 cacho de uvas niagara

Suco de frutas vermelhas

Ingredientes: 1 xícara (chá) de morangos picados • 1 colher (sopa) de amoras picadas • 1 copo (250ml) de água • 2 colheres (sopa) de framboesas • 2 colheres (sopa) de mirtilos • 2 castanhas-do-pará

Articulações mais fortes

Suco de beterraba com laranja

Ingredientes: 250g de beterraba cozida em cubos • Suco puro de 3 laranjas • Mel, açúcar mascavo ou adoçante a gosto • Gelo a gosto

Suco de folhas com chia

Ingredientes: 2 folhas de couve picadas • 1 folha de alface picada • 2 colheres (sopa) de chia • 1 copo (250ml) de água • 1 colher (sopa) de mel

Diabetes sob controle

Suco de abacaxi com água de berinjela

Ingredientes: 1 copo (250ml) de água de berinjela • 1 fatia de abacaxi picada • 1 colher (sopa) de linhaça moída

Suco de caju com hortelã

Ingredientes: 1 caju picado • Hortelã a gosto • 1/2 xícara (100ml) de água

Sem toxinas

Suco de couve com manga

Ingredientes: 1 copo (250ml) de água • 1/2 xícara de manga picada • 1/2 xícara de couve picada • 1 colher (sopa) de farelo de trigo

Suco rosa

Ingredientes: 1/2 beterraba picada

• 1 copo (250ml) de água gelada • 10 tomates-uva • 1 pera com casca picada • 1 rodela fina de gengibre

• 2 folhas de hortelã

Estômago protegido

Suco de melão com goiaba

Ingredientes: 1 fatia grossa de melão • 1 goiaba vermelha com casca picada • 1 copo (250ml) de água

Suco de mamão com couve

Ingredientes: 3 fatias grossas de mamão picadas • 1/2 maçã sem sementes • 1 xícara (200ml) de suco puro de couve • 1 banana picada • 1 colher (sopa) de linhaça

Intestino regulado

Suco tropical com couve

Ingredientes: 1/2 xícara (chá) de mamão picado • 2 copos (500ml) de água • 1 copo (250ml) de suco puro de limão • 1 colher (sopa) de mel • 1 folha de couve

Suco de fibras

Ingredientes: 1 maçã picada com casca e sem sementes • Suco puro de 1 laranja • 1 colher (sobremesa) de linhaça • 1 colher (sobremesa) de aveia em flocos finos • 1 copo (250ml) de água

Apesar de serem ótimos para a saúde, os sucos não substituem os medicamentos receitados pelo seu médico, ok?

PREPARO DOS SUCOS Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adoce a gosto e sirva com gelo.