Hálito sempre saudável

De acordo com a Associação Brasileira de Pesquisas dos Odores Bucais, quatro em cada dez pessoas sofrem de mau hálito (halitose), ou seja, 40% da população brasileira. Essa é uma condição anormal do odor, que se altera de forma desagradável, e pode denunciar a ocorrência de alguma alteração ou, até mesmo, um problema de saúde.

Possíveis causas

Quase sempre o cheiro ruim é causado pela falta de higiene bucal adequada, mas existem outros fatores, como diminuição da quantidade de saliva, doenças na gengiva, rinite ou sinusite, diabetes, problemas renais ou hepáticos, prisão de ventre acentuada, fumo, uso de bebidas alcoólicas etc. “Problemas relacionados ao estômago raramente interferem na condição do hálito alterado, o que, por muito tempo, e até os dias de hoje, muitas pessoas afirmam. Essa crença tem pouca ou nenhuma evidência científica”, diz Marco Antonio Guedes, especialista em prótese dental e implantodontia

Como evitar

• Realize pequenas refeições a cada três horas, pois jejum prolongado pode comprometer o hálito.

• Evite alimentos que contribuam para o ressecamento bucal (muito salgado, quente ou condimentado);

• Evite o consumo excessivo de alimentos como alho, cebola, picles, repolho, couve, brócolis, frituras em geral, leite e derivados.

• Faça uma dieta balanceada, incluindo o uso de alimentos duros e fibrosos.

• Beba bastante líquido, de preferência água.

• Realize adequadamente a higiene bucal (incluindo limpeza da língua) evitando o uso de soluções para o bochecho com álcool.

• Visite o dentista periodicamente.