“Estou grávida, e agora?”

Saiba o que fazer em cada etapa da gestação

Agravidez é um período cheio de mudanças e novidades para as futuras mamães, o que pode causar inseguranças e medos. Durante a gestação, muitas dúvidas pairam na cabeça das mulheres, principalmente se aquele for o primeiro filho. Por isso, a equipe de obstetrícia do Hapvida Saúde responde às questões que mais escutam das gestantes, separadas por trimestres.

1º a 3º mês

Como evitar náuseas e vômitos?

Neste período, é comum que as grávidas sintam enjoos, que podem levar a vômitos. O que pode ser feito para evitar é beber bastante água, comer pouco e a cada duas em duas horas, evitar alimentos gordurosos, muito condimentados e açucarados e evitar se deitar logo após as refeições.

Qual vitamina é necessário tomar nessa etapa?

Até a 12ª semana, é importante tomar ácido fólico 5mg e, após esse período, incluir um polivitamínico especifico para gestantes, lembran- do sempre de fazer o acompanhamento médico.

E quais vacinas?

Antitetânica (dT), dTpa (tétano com coqueluche), hepatite B e H1N1. Todas devem ser orientadas pelo médico com o resultado dos exames e avaliação prévia do cartão de vacinas.

Relações sexuais são permitidas nessa fase?

Sim, desde que a gravidez esteja transcorrendo normalmente e não haja restrições médicas.

4º a 6º mês

Como evitar a infecção urinária?

É essencial ingerir entre 2,5 e 3 litros de água por dia. Não segurar o xixi também é importante para evitar o problema.

Como evitar o desenvolvimento do diabetes gestacional?

Seu obstetra ou um endocrinologista poderá orientá-la sobre como controlar a taxa de açúcar no sangue. Você receberá conselhos sobre como se alimentar – o melhor é fazer refeições pequenas e frequentes, ao invés de comer muito de uma vez só, além de reduzir o consumo de alimentos doces e bebidas com cafeína. Posso realizar atividades físicas?

Sim, desde que sejam acompanhadas por profissionais qualificados. Além disso, as atividades físicas devem ser leves após as 14 semanas, de preferência caminhada, pilates ou hidroginástica.

7º ao 9º mês

Como aliviar as dores comuns na região lombar?

Mude a posição do seu corpo regularmente. Procure deitar e relaxar, se estiver de pé, ou levantar e caminhar. Massagem na região da lombar e da pelve também é indicada para o alívio das dores.

Quais as vantagens do parto normal?

No parto normal acontece o desfecho natural de uma gravidez, além de não requerer procedimento invasivos, favorecer a descida do leite materno, existir um menor risco de infecção, a recuperação é mais rápida.

Como saber se é preciso ir para a emergência?

Em casos de sangramento transvaginal intenso; ausência de movimentos fetais; ruptura de bolsa (líquido esverdeado); aumento da pressão arterial.