Roupas de academia

Quando se trata de roupas para se exercitar, você prioriza a moda ou o conforto? O certo é ter ambos! “Um dos segredos para acertar nos treinos é o vestuário certo. Saltar, pular e agachar-se durante um treino intenso é difícil o suficiente, mas é dez vezes mais complicado se você tiver que parar depois de cada repetição para ajustar a blusa”, comenta Domenique Heidy, influenciadora digital e especialista em moda. Veja as dicas!

Tenha o melhor dos dois mundos

Se encontrar leggings com recortes e estilosas, antes de adquirir, dê uma olhada no material que é ela feita. As roupas de ginástica de náilon, spandex, bambu e polipropileno são conhecidas por sua capacidade de absorver a umidade da pele para que ela possa evaporar. Ao fazer isso, esse tipo de material também pode ajudar a manter a temperatura do corpo baixa durante os treinos em ambientes quentes.

Atividades ao ar livre

Quando o clima esquenta, roupas de treino que absorvem a umidade são ainda mais importantes porque você provavelmente vai suar mais. Se estiver ao ar livre, esteja atenta ao sol também. Procure por roupas de ginástica feitas com poliéster: elas afastam a umidade e fornecem alguma proteção contra os raios UV.

Escolha o top corretos

Um top pode ser bonito e perfeito para yoga, mas não manter tudo no lugar durante uma sessão de aeróbico. Para exercícios de impacto que exigem mais movimento, procure roupas de ginástica feitas com náilon ou spandex – elas são elásticas o suficiente para permitir uma ampla gama de movimentos, além de fornecer apoio, proteção e sustentação. Por isso considere o tipo de treino que você está fazendo antes de escolher uma roupa.

Use tênis apropriados

Os sapatos que não são do tamanho certo causam bolhas, cãibras e escorregões que diminuem sua velocidade. Bons calçados esportivos amortecem o pé de aterrissagens pesadas quando você pula e diminui o impacto de seus passos.