Seja mais você!

Faça como Nice, da novela das nove, que saiu da dependência do marido e entendeu o seu valor!

Durante toda a trama Segundo Sol, vimos Nice (Kelzy Ecard) sendo humilhada de forma cruel por Agenor (Roberto Bonfim), seu marido machista e controlador. Porém, na reta final da novela, com a ajuda das filhas Maura (Nanda Costa) e Rosa (Leticia Colin), ela conseguiu entender seu valor e dar a volta por cima. A ficção nos mostra a importância dessa virada feminina na sociedade, chamada de empoderamento, em que mulheres brigam por posições iguais no mercado de trabalho e também exigem respeito de seus parceiros dentro de casa. Para deixar você por dentro desse assunto tão importante, Malu bateu um papo com Debora Damasceno, diretora da Escola de Psicanálise de São Paulo.

Entenda um relacionamento abusivo

“É todo aquele que oprime o outro de alguma forma, seja com imposições verbais que diminuem a pessoa, que humilham, ou atitudes que impeçam que a pessoa exerça o seu direito de liberdade. Muitas vezes a mulher está em um relacionamento abusivo e não percebe, porque acha normal que o outro a deprecie com pequenos comentários ou que a controle. A longo prazo isso pode evoluir para agressão verbal e até física. Muitos abusadores dizem controlar para proteger, porém, o controle não é uma maneira saudável de proteção a um adulto”, orienta.

Primeiros passos

Após viverem um relacionamento abusivo, em que ficam com a autoestima abalada, muitas mulheres não sabem por onde começar a entender seu real valor. Por isso, Debora dá a dica: “É preciso se amar acima de tudo e se perdoar! As vítimas de abuso normalmente sentem culpa, principalmente quando o abusador é punido e quando há filhos envolvidos na equação. Perdoar-se é muito importante, assim como entender que a vítima nunca tem culpa”. Após absorver esses pontos, é preciso dar início ao processo de empoderamento por meio do amor-próprio e do autoconhecimento. “Nesta fase, poder ajudar outras pessoas que estão passando pelo que a vítima passou pode ajudar muito! Sentir-se útil e enxergar-se como um exemplo a ser seguido é um passo importante para que a mulher persista e se sinta melhor de dentro para fora”, comenta.

Descubra-se!

Passar da fase do relacionamento abusivo para seu total empoderamento pode ser um processo demorado, então, não se cobre demais. “Busque ajuda, faça terapia, estipule pequenas mudanças externas e internas, trace objetivos de curto prazo para que, a longo prazo você entenda que o caminho valeu a pena”, orienta a especialista.

Na prática!

• Leia livros ou depoimentos de pessoas que estavam em situações parecidas com a sua e inspire-se nessas histórias para saber que é possível mudar.

• Estude! Fazer cursos, sejam eles teóricos ou práticos, é um caminho importante para que você se descubra e possa rea- lizar coisas que impactem os outros a sua volta. Lembre-se: o conhecimento abre as portas da autoestima!

• Não se culpe! Você é a vítima: aceite esse fato! Entender- se como vítima é saber que nem sempre depende de você sair de uma situação, porque muitas vezes a prisão de um relacionamento abusivo torna a libertação pra lá de complexa. Valorize a sua atitude de querer sair e nunca pense que poderia ter saído antes. Você se libertou na hora certa e as feridas do passado vão ser o lembrete do que você precisa e quer no seu futuro.

• Buscar terapia com um psicanalista especializado e que inspire confiança é fundamental nessa fase.