Pilates a dois
Fazer a atividade com o parceiro estreita os laços e melhora a saúde
Você é casada e considera que o tempo que passa com seu parceiro não é suficiente? A rotina diária de trabalho, tarefas domésticas e cuidados com os filhos podem impactar negativamente no tempo que o casal consegue dedicar ao relacionamento. Por isso, é preciso investir em atividades que ajudem a aumentar a conexão com o amado e o pilates pode ser uma boa ideia! Veja as orientações da fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em RPG e pilates.
Pilates é adaptável
Diferentemente de outras atividades físicas ou esportes, como corrida, musculação, natação e dança, o pilates pode ser facilmente adaptado para diferentes níveis de condicio- namento físico e de conhecimento do método. “Portanto, essa flexibilidade permite que o casal, mesmo com condições físicas diferentes, consiga fazer as aulas junto”, comenta a especialista, que ainda complementa: “O pilates trabalha o corpo e a mente, sendo um método ideal para que o casal passe um tempo de qualidade junto e consiga relaxar. Outro ponto é que existem exercícios que podem ser feitos em dupla, deixando o método mais divertido e interativo, ajudando a aumentar a conexão entre os parceiros”, afirma Walkíria.
Casais mais felizes
E se você precisava de mais um motivo para convidar seu parceiro para o pilates, aqui está: segundo uma pesquisa divulgada no Journal of Personality and Social Psychology, da American Psychological Association, casais que experimentam uma nova atividade ou um hobby juntos são mais felizes e tendem a permanecer por mais tempo casados. Para Cristiana Odakara, psicóloga da Clínica Walkíria Brunetti, o pilates pode ser benéfico para os casais na medida em que é uma atividade nova que vai tirá-los da rotina e levá-los a novas experiências juntos. “A rotina é uma reclamação recorrente, principalmente nos relacionamentos afetivos de longo prazo. Assim, uma atividade estimulante ou diferente, como o pilates, pode reacender o entusiasmo e melhorar o relacionamento. Além de ser bom para o casamento, traz inúmeros benefícios para saúde física e mental de ambos, o que certamente impacta na dinâmica conjugal e na satisfação com a vida a dois”, finaliza.