Aromaterapia

Quer uma dica certeira para aliviar o estresse? Nathalia Carravetta, especialista em desenvolvimento de aromas da L’eponge, ensina: “os óleos essenciais são ótimos aliados para combater a irritação, já que eles possuem propriedades medicinais capazes de promover relaxamento por meio dos aromas”. Veja alguns deles e experimente!

Alecrim: possui muitas propriedades para o sistema nervoso, alivia as dores de cabeça, fadiga mental e exaustão nervosa. Além disso, é responsável por diminuir o nível de cortisol na saliva, que é o principal hormônio do estresse.

Bergamota: acalma e ameniza as oscilações de humor e possui propriedades relaxantes. Ideal para aqueles dias que você está se sentindo sobrecarregada.

Camomila: seu aroma proporciona bem-estar, leveza e alivia o estresse depois de um dia agitado.

Jasmim: seu óleo essencial afasta a irritação, apatia, indiferença e negatividade. O jasmin é responsável por restaurar a saúde corporal e mental e seu aroma estimula a mente.

Lavanda: envia mensagens do olfato até o cérebro, atuando terapeuticamente. Seu perfume exala o dia inteiro, ideal para purificar e promover sensação de tranquilidade, relaxamento e equilíbrio.