Empodere-se
Você se sente constantemente desvalorizada e não amada pelo seu parceiro e ainda assim permanece ao lado dele? Cuidado, esse pode ser um sinal de uma dependência emocional no relacionamento. Nesse caso, é comum que você passe a controlar os passos da pessoa, o que ela faz nas redes sociais, com quem ela se relaciona e, dessa forma, acabe entrando em um processo de autodestruição. Quando não há nutrição de amor, confiança e respeito e isso se torna uma obsessessão em que toda a sua atenção está focada na relação falida, já chegou a hora de ligar o alerta vermelho e procurar ajuda. A seguir, a terapeuta Deborah Souza ensina a identificar se você está se colocando no papel de vítima e a recuperar o seu amor próprio.
Vitimização no campo afetivo
Antes de mais nada, é válido ressaltar que esse fenômeno não atinge apenas o campo afetivo, como qualquer área da vida em que a pessoa coloca o outro na posição de responsável pela sua felicidade. Você passa a ter certeza de que é a “vítima” da situação e, sem perceber, transfere para o outro toda a culpa de seu drama pessoal. Geralmente, quem aceita fazer parte desse relacionamento tem a sua autoestima e autovalor negativamente afetados e pode chegar a desenvolver ansiedade, raiva, tristeza e frustração.
Como sair dessa
De acordo com a profissional, o primeiro passo é entender que se colocar no papel de vítima nada mais é do que uma escolha pessoal. A partir disso, você precisará fazer um trabalho interno de olhar para si e tomar consciência da sua escolha de estar nessa dependência emocional, que pode ser desencadeada por traumas do passado, padrões repetitivos da família, o que você aprendeu com o relacionamento dos seus pais, entre outros motivos. “Muitas pessoas vivem de migalhas, as aceitam como se fossem a única possibilidade existente e vivem totalmente desempoderadas de si mesmas e escolhendo a posição de vítima sofredora”, completa Deborah.