Sucos que ajudam no tratamento
Sucos são uma ótima opção para se hidratar e ingerir os nutrientes necessários para a saúde. A nutricionista Greice Caroline Baggio dá algumas dicas de receitas para você testar em casa!
Suco de maracujá com limão
Ingredientes: 1 copo (250ml) de água • 3 folhas de alface • Polpa de 1 maracujá • Suco puro de 1 limão
Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Suco de esfinafre
Ingredientes: 1 pepino picado • 2 folhas de espinafre • 2 colheres (chá) de gengibre ralado • 1colher (café) de chia • 1 copo (250ml) de água gelada
Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, pela manhã, em jejum.
Suco rosa
Ingredientes: 1/4 de beterraba crua • 5 morangos • 10 tomates-uvas • 3/4 de xícara (150ml) de água • 1/4 de xícara (50ml) de suco puro de laranja
Preparo: bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
Suco de beterraba
Ingredientes: 1 copo (250ml) de iogurte natural desnatado • 1 copo (250ml) de bebida à base de soja • 1 pedaço de beterraba • 8 morangos • 1 colher (sopa) de semente de chia • Adoçante dietético com moderação
Preparo: bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
Suco de goiaba
Ingredientes: 1 e 1/ 2 copo (375ml) de água de coco • 2 colheres (sopa) de talo de erva-doce picado • 1 xícara (chá) de melão picado • 1 goiaba vermelha sem casca picada • 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado • Gelo a gosto
Preparo: bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
Suco de abacaxi
Ingredientes: 2 xícaras (400ml) de água de coco •
5ml de xarope de guaraná •
1 fatia de abacaxi sem casca •
2 fatias de mamão sem casca e sem sementes • 1/2 maçã sem sementes picada
Preparo: misture a água de coco com o guaraná e coloque no liquidificador. Acrescente o abacaxi, o mamão, a maçã e bata bem. Tome até 2 copos (500ml) por dia.