Horário de verão vem aí
Para a felicidade de muitos, de outros nem tanto, o horário de verão já vem aí. Ele começa no próximo sábado, dia 15, e vai até 18 de fevereiro. Há quem demore muito tempo para adaptar o organismo. Há quem aproveite a hora a mais de sol. Tudo vai depender, normalmente, da sua rotina e de como você vai conseguir encaixar as mudanças no cotidiano.
Uma pesquisa conduzida por laboratórios de cinco países sul-americanos, incluindo mais de 9.250 pessoas do Brasil, mostrou que 46% da população sentem algum tipo de desconforto com o começo do horário de verão. Normalmente, as pessoas demoram cerca de uma semana para se acostumarem com a mudança e a dica dos especialistas é que você mantenha os horários de sempre. Se você dorme às 23h, mantenha o horário da rotina, mesmo que ainda não tenha sono por ser, na verdade, mais cedo. Além disso, mantenha também os horários das suas refeições. Isso ajuda o organismo a ir se adaptando.
Faça refeições mais leves, que não exijam muito esforço do seu organismo para a digestão. Deixe todas as suas coisas arrumadas para o dia seguinte, evitando perder tempo.
O objetivo do horário de verão é que a gente consiga economizar energia. Sei que na prática nem sempre isso acaba acontecendo, mas quem sabe pelo menos a gente consegue curtir um poucomaisashorasdesol?Aproveite para começar a praticar atividades físicas como esportes e caminhadas depois do trabalho ouuseotempoparalevaracriançada para curtir um pôr do sol na praia ou na pracinha.
Convide os amigos para um happy hour ou vá passear com o cachorro. Amigos, a gente mora no Rio de Janeiro. Opção não falta para curtirmos em nosso estado! E se mesmo assim nada te convencer a aproveitar o horário de verão, lembre-se que ele dura pouco e quando tudo voltar ao normal você será compensado com uma valiosíssima hora de sono a mais.
Tá falado!