TIRE O PÉ NO TRÂNSITO!
Acada dia que passa está mais difícil encarar o trânsito na Cidade Maravilhosa. Ainda mais se você trabalha no Centro do Rio, onde o fluxo de automóveis é maior. Na hora do rush então, o melhor a fazer é desligar o carango e não deixar o estresse tomar conta.
Por falar em estresse, a população anda mais nervosa que o normal, já que tem gente que passa mais tempo no trânsito do que no trabalho ou em casa curtindo o descanso com a família. O bagulho é doido, mas esse problema não é uma exclusividade do Rio de Janeiro e ocorre em todas as grandes cidades do mundo. A conta é fácil de fazer: é muito carro para poucas vias e não tem remédio que dê jeito. Como já disse, o melhor a fazer é tentar amenizar o problema para não complicar a saúde e não descarregar em outras pessoas no meio do trânsito. Toda hora vemos casos de gente que arranja a maior encrenca por nada e acaba se envolvendo em bate -bocas, brigas ou coisa pior.
Lembre-se: ansiedade e agressividade só pioram a situação. Por isso, aqui vão algumas dicas legais para não surtar e deixar a raiva lá fora: a primeira delas é tentar abstrair o barulho das buzinas e tentar meditar. Feche as janelas, coloque uma música tranquila, e respire fundo. Está no ônibus? Um bom fone de ouvido resolve! Outra dica é aproveitar que o carro está parado e procurar no GPS algum caminho alternativo para fugir da encrenca. Mas nada de mexer no celular com o carro em movimento para não correr o risco de se envolver em um acidente e a encrenca ser maior ainda!
E, para finalizar, fazer exercícios respiratórios e físicos dentro do veículo, seja particular ou transporte público, é uma boa jogada. Contraia os dedos do pé, estale as mãos e o pescoço para mandar o estresse apara longe. Inspire, prenda o ar por alguns segundos e solte. Isso ajuda muito! Fique esperto porque estresse não ajuda em nada, e bom mesmo é ter paciência que o ano já está terminando! E tá falado!