É preciso orientação

O personal trainer Mateus Mendes explica que a grávida precisa de liberação médica e acompanhamento de um profissional de educação física. “Os exercícios são indicados para combater o estresse, a ansiedade e melhorar a autoestima da gestante. Os dois profissionais (médico e preparador) precisam acompanhá-la, já que existem casos nos quais exercícios são desaconselhados, como quando há risco de descolamento de placenta”, afirma ele.