O poder das emoções positivas
Generosidade, solidariedade, gratidãopeloquefoiconquistado, alegria por estar perto da família e dos amigos. Se formos aconselhadosapreservaroanointeiroos sentimentos que afloram nas festas de fim de ano, devemos procurarseguiroconselho.Pesquisas vêm comprovando que emoções positivasfazembemàsaúdefísica emental.Edepoisdapsicologia,é aneurociênciaquebuscaentender como isso acontece.
O caminho que já levava aos neurotransmissores serotonina e dopamina agora aponta para uma nova estrela: o hormônio oxitocina, que também atua como neurotransmissor.
Na Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), foi feito o trabalho “Interação Social: modulaçãoneuralecomportamental por estímulos pró-sociais”, sobre comoocérebroprocessaimagens de interações sociais positivas.
Na pesquisa, um grupo de jovens formado por 36 universitários saudáveis, que não tomavam remédios capazes de afetar o sistema nervoso central, observou 60 fotos, sendo 30 de adultos e crianças interagindo e 30 de pessoas alheias umas às outras, embora estivessem próximas. Diante das fotografias com interaçõespositivas,ocorreuaumento de atividade elétrica do cérebro, relacionada às emoções. E do músculo do sorriso espontâneo (zingomático). Isso quer dizer que elas impactaram mais os voluntários,forammaisrelevantes emocionalmente.
Enquanto a ciência busca documentar que emoções positivas são sinônimo de mais saúde, o senso comum já tem essa convicção há muito tempo. Estudos americanos, em sua maioria feitos por psicólogos, comprovam a relação de sentimentos como gratidão, reconhecimento e satisfaçãocomoquesetemamaior sensação de bem-estar.
A budista americana Carolyn Pasternak afirma que uma atitude positiva, inclusive para consigo mesmo, é a chave da saúde. Costumamos tentar encontrar a felicidade nas coisas que temos ou podemos ter, nas outras pessoas, em filmes, livros, mas parece que algo continua faltando. É porque procuramos nos lugares errados: temos de aprender a olhar para dentro de nós.
Ouça o Show do Clóvis Monteiro, de segunda a sexta-feira, das 8h às 10h, e aos sábados, das 6h às 9h, em 96,5 FM.
OHemorio vai entrar na campanha de vacinação contra a febre amarela. Serão oferecidas 400 doses da vacina diariamente. A campanha na sede começa hoje e vai até sábado. Os voluntários que doarem sangue ou os que forem considerados inaptos após passar por triagem clínica prévia poderão receber a dose.
“Estamos realizando um grande esforço em todo o estado e pedindo que a população busque a vacina. Como a pessoa precisa esperar cerca de um mês para doar sangue após se vacinar, estamos retomando essa campanha. Com isso, ampliamos o número de doações e também vacinamos mais pessoas”, explicou o secretário de Saúde, Luiz Antônio Teixeira Jr.
Para doar sangue, é preciso ter entre 16 e 69 anos, pesar mais de 50 kg, estar bem de saúde e portar um documento de identidade oficial com foto. Não é necessário estar em jejum, mas é preciso evitar alimentos gordurosos nas quatro horas que antecedem a doação e bebidas alcoólicas 12 horas antes. A unidade funciona todos os dias, das 7h às 18h, na Rua Frei Caneca 8, no Centro do Rio.
Na quinta-feira, foi confirmado que subiu para cinco o número de mortes por febre amarela no estado, desde o início do ano, de um total de 13 infectados, em Valença (sete casos), Teresópolis (três), Miguel Pereira, Nova Frigurgo e Petrópolis.