Na folia e sem ressaca
Na hora de brincar, especialista dá dicas para evitar dor de cabeça
Omexe com o metabolismo, e o fígado é o órgão mais prejudicado, porque é ele que produz enzimas paraabsorveroetanol.Quemnão secuidaacabatendodesidratação, dordecabeça,enjoo,cansaçoeaté diarreia,alertaAlessandra.
Todo cuidado é pouco para ter um bom Carnaval, longe dos efeitos nocivos do álcool. Carnaval já está aí e com a folia vêm os excessos. Não se deve esquecer que, para aguentar o tranco, é preciso uma boa alimentação e, principalmente, não exagerar nas bebidas alcoólicas. Mas, se você extrapolar, lembre-se que hidratar o corpo é fundamental: beba bastante água, sucos e refrescos para manter o equilíbrio e evitar a ressaca.
Os nutricionistas coincidem em recomendar alguns cuidados nahoradetomarbebidasalcoólicas. Lembre-se de comer antes de cair na folia para ter energia e disposição.Beberdeestômagovazio é receita de estrago certo. Procure alternar bebidas alcoólicas e não alcoólicas. Isso reduz os riscos e ajuda a proteger o fígado.
“Pelo excesso de etanol (álcool etílico), o fígado fica sobrecarregado. Quando paramos Os alertas se tornam ainda mais de beber, o sistema nervoso, importantes quando se sabe que se acostumou com o processo, que no Brasil — indo contra a acompanha a crise de corrente mundial — o consumo abstinência. Ou seja, a ressaca de bebidas alcoólicas quase é o sinal de que o organismo dobrou em uma década. Segundo trabalhou mais do que devia”, a Organização Mundial explica a nutricionista Alessandra da Saúde, entre 2006 e 2016, o Vanessa Reis, da Ib Refeições consumo médio no país, a partir Empresariais. dos 15 anos de idade, passou
Aindadeacordocomaespecialista,paraabsorveroexcessodeálcool,ocorreumdesequilíbrioque de 6,2 litros por ano para 8,9, um aumento de 43,5%.