Idoso tem que malhar

Especialistas recomendam exercícios em vez de vitaminas para prevenir quedas

As quedas são a principal causa de morte relacionada a lesões entre pessoas maiores de 65 anos. Para evitar esse tipo de acidente, os idosos devem fazer exercícios físicos, em vez de depender apenas de suplementos como a vitamina D, de acordo com especialistas americanos, que publicaram suas recomendações na edição desta semana da revista científica ‘Journal of the American Medical Association’.

As novas recomendações, do grupo de consultoria médica independente Força Tarefa Americana de Serviços de Prevenção (USPSTF, na sigla em inglês), atualizam as diretrizes publicadas em 2012, quando a organização foi favorável aos suplementos de vitamina D como uma forma de prevenir as lesões relacionadas às quedas.

A última revisão dos testes clínicos sobre o tema não mostra nenhum benefício dos suplementos para os idosos e aponta um maior risco de cálculos renais relacionados aos suplementos de cálcio e vitamina D, a menos que uma pessoa tenha deficiência dessas substâncias ou sofra de osteoporose, disse o grupo.

O USPSTF, segundo o artigo publicado na revista,“recomenda intervenções com exercícios físicos para prevenir quedas” nos maiores de 65 anos, que são o grupo mais propenso a esse tipo de acidente.

Os exercícios podem incluir “aulas individuais e em grupo, supervisionadas por especialistas, além de fisioterapia”, acrescentou o grupo.