Projeto vida saudável
batata: o verão chega e junto com ele parece que brota uma vontade indomável dentro da gente de fazer exercício, emagrecer e tirar a pochete da barriga. A mulherada já está engrenando na hashtag #projetoverão e os homens entrando nas lojas de produtos naturais para achar aquele produtinho que dá uma secada na barriga. Acorda, galera! Não existe isso de correr atrás do prejuízo. Quem malhou, malhou, quem não malhou pode começar a malhar, mas aos pouquinhos.
Milagre não existe e você só vai achar um jeito de estropiar sua saúde. Agora, quer uma dica para ter um corpo de praia? Que fique aqui entre a gente: tenha um corpo e vá à praia. Simples assim! Brincadeiras à parte, o perigo é que muita gente acaba indo atrás do excesso de exercícios e dos suplementos sem prescrição médica. Esse é um grande erro que pode complicar muito a saúde de qualquer pessoa.
O que muitos não entendem é que o nosso corpo não é uma máquina e que precisa de descanso. Isso sem falar nos suplementos que, se usados em exagero e sem acompanhamento médico, podem causar a sobrecarga nos rins e no fígado, além de um monte de outros problemas graves de saúde. Alguns desses produtos contêm ingredientes que não são seguros para o consumo ou que não podem ser ingeridos sem acompanhamento profissional. Em muitas academias, os terríveis anabolizantes e hormônios correm soltos. Caia fora dessa!
Isso é uma verdadeira bomba para o organismo, e as sequelas podem ser terríveis, entre elas câncer, infertilidade ou até a morte. O ideal é praticar atividade física regularmente, com acompanhamento médico e de um profissional de Educação Física. Cuidar do corpo não é trabalho para curioso. Lembre-se disso sempre. Que tal começar um projeto de vida saudável ao invés de pensar nisso só no verão? Tá falado!