RESPIRE!

Metro Brazil (Belo Horizonte) - - Semana Do Trânsito -

Exer­cí­ci­os de res­pi­ra­ção são ex­ce­len­tes pa­ra man­ter o con­tro­le. Graf en­si­na: “co­me­ce a res­pi­rar de for­ma cons­ci­en­te, de­va­gar, sen­tin­do o ar pas­sar pe­lo na­riz, pe­la gar­gan­ta, e sen­tin­do o abdô­men e os pul­mões se en­chen­do, e de­pois se es­va­zi­an­do”.

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