QUATRO DICAS PARA ESTIMULAR A PRODUÇÃO NATURAL DE COLÁGENO

Abuscaporumapele saudável e radiante é uma preocupação constante para muitas pessoas. O colágeno desempenha um papel fundamental na manutenção da elasticidade e firmeza da pele. À medida que envelhecemos, a produção natural de colágeno diminui com a idade. No entanto, há maneiras de estimulá-la naturalmente e promover uma pele saudável e radiante.

“É importante investir em produtos com ingredientes com óleos vegetais e antioxidantes, que aumentam a firmeza e podem ajudar na produção e preservação de colágeno”, explica Carolina Viudes, engenheira química da Bisyou Skincare.

Tenha uma alimentação balanceada: Consumir alimentos ricos em nutrientes essenciais para a produção de colágeno é crucial. Inclua em sua dieta fontes de vitamina C, como frutas cítricas e morangos, além de alimentos ricos em aminoácidos, como carnemagra,ovosepeixes.Essesnutrientessãofundamentais para a síntese de colágeno no organismo.

Hidratação adequada: A água é vital para a saúde da pele. Manter-se bem hidratado ajuda na circulação sanguínea e na absorção de nutrientes essenciais para a produção de colágeno. Beba água regularmente e considere o uso de cremes hidratantes que contenham ingredientes como ácido hialurônico, conhecido por sua capacidade de reter a umidade na pele.

■Proteção solar: A exposição excessiva aos raios UV pode prejudicar a produção de colágeno e acelerar o envelhecimento da pele. Use protetor solar diariamente para proteger a pele dos danos causados pelo sol. Opte por produtos com fator de proteção solar (FPS) adequado ao seu tipo de pele e reaplique conforme necessário.

Exercícios físicos: A prática regular de exercícios físicos estimula a circulação sanguínea, promovendo a entrega eficiente de nutrientes às células da pele. Além disso, o exercício ajuda a manter um peso saudável, reduzindo a pressão sobre a pele e prevenindo a flacidez.