Tomar álcool às vésperas de uma prova prejudica o rendimento?

Leonardo Lima, fisiologista do exercício e professor da Universidade Anhembi Morumbi, em São Paulo (SP), responde:

Uma das marcas de um campeão é a dedicação aos treinos. No universo da corrida, isso não poderia ser diferente. Quando pensamos nos efeitos do álcool para um atleta, temos que analisar algumas questões. A primeira delas é: o atleta é de alto rendimento, amador ou apaixonado por corridas? Para uma atleta de alto rendimento, o único momento em que ele geralmente pode usufruir de bebidas com álcool é no período de transição, ou seja, depois que a competição já se encerrou. Mesmo assim, a possibilidade de usufruir de bebidas deverá ser moderada. Esse atleta certamente será prejudicado se ingerir bebida na noite anterior, pois seu organismo sofreu muitos ajustes fisioló- gicos e metabólicos no planejamento das sessões e uma mudança drástica na alimentação (ingestão de bebida álcoolica) poderá trazer alterações bioquímicas no corpo e, com isso, uma perda de performance. Já para os atletas amadores e apaixonados por corridas e esportes de endurance, o peso da cobrança será completamente diferente. No entanto, eles também serão acometidos por alterações bioquímicas que poderão levar a prejuízos enzimáticos e hormonais e potencializar a desidratação. Aconselho a não ingestão de álcool às vésperas de provas, tanto para atletas de alto rendimento quanto para amadores. Comemore depois de ultrapassar a linha de chegada!