CABELO DE ATLETA
É fato: a prática de atividades físicas pode prejudicar os cabelos. Porém, basta tomar alguns cuidados simples para garantir que ela proporcione apenas benefícios, dos pés à cabeça
Como manter as madeixas saudáveis e belas mesmo treinando todo dia
Quem se exercita com frequência já deve ter reparado que, ao contrário do que acontece com o resto do corpo, os cabelos se tornam menos saudáveis. E isso não é apenas uma impressão. “O sal presente no suor e a umidade constante contribuem para desidratá- los e, em excesso, fazem com que eles fiquem desnutridos, opacos, com frizz e mais suscetíveis a quebras e a pontas duplas”, diz a dermatologista Tatiana Steiner, de São Paulo (SP), que é assessora do Departamento de Cabelos e Unhas da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Como não é possível evitar o contato das madeixas com esse líquido, o jeito é utilizar produtos que diminuam a agressão. “O ideal é lançar mão de fórmulas que tenham agentes protetores, como o silicone, na sua composição”, recomenda o dermatologista e tricologista ( especialista em cabelos) Valcinir Bedin, diretor do Instituto de Pesquisa e Tratamento do Cabelo e da Pele, na capital paulista. Manter a cabeleira presa o mais longe possível da pele suada também é indicado, mas é preciso ter cautela para que isso não provoque outros problemas. “Evite o uso de elásticos de borracha, já que ao serem retirados costumam arrebentar os fios, e não faça penteados muito apertados com frequência: isso pode levar a um problema chamado alopecia de tração, que provoca a queda dos fios na região lateral e frontal da cabeça”, aconselha a dermatologista Juliana Jordão, de Curitiba (PR), membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. “O alerta é válido especialmente para quem tem cabelos afro. No longo prazo, há chance de isso desencadear um processo inflamatório que provoca a queda definitiva”, afirma Bedin. Para não correr esse risco, prefira os elásticos forrados, as faixas, os lenços e as piranhas. E, claro, penteie os fios com delicadeza e com escovas de cerdas para evitar a quebra.