Um trabalho de CORPO E MENTE

Quem é que já não sentiu vontade de jogar tudo para o alto? Eu mesma, mal comecei um plano alimentar novo e já tive vontade de desistir três vezes em duas semanas. É só cometer um deslize para dizer “chega, eu não consigo, isso não é pra mim!”. Por sorte, logo depois me lembro dos meus objetivos e volto a entrar no foco. E não falo só de dieta ou de exercícios físicos. Muitas vezes bate aquele desânimo de continuar com um projeto, apesar de sabermos que, no fim, ele vai render bons frutos. Ao começar um projeto, trabalhar o equilíbrio emocional, portanto, é fundamental para conseguir dar o melhor de si e completar as metas mais rapidamente e da melhor forma. Se o assunto é treino, é importante também estar ciente de que a mente nos sabota muito: quantas vezes você não chegou mais longe do que acreditou que poderia chegar? A nossa entrevistada do mês, a corredora e master coach Moniqui Agnes, fala um pouco sobre isso: a importância de conectar mente e corpo e não se render tão facilmente. Você vai ver como isso funciona checando a rotina agitada que ela tem - e sem perder o sorrisão no rosto! Lembre-se de que estar saudável não é cuidar apenas do que se vê nos exames laboratoriais ou no espelho: é indispensável também estar em paz. Bom treino, boa leitura e uma vida equilibrada!