MITO 2: Abdominais são a solução para reduzir a cintura

Fato: A cintura é reduzida através de mudanças alimentares e um treino equilibrado

Outra das crenças errôneas mais difundidas sobre os abdominais é que eles reduzem a circunferência da cintura. Trago más notícias: a medida da circunferência da cintura é proporcional à porcentagem de massa gorda (especificamente subcutânea e visceral) e não à porcentagem de abdominais. Como acontece no primeiro mito, os resultados decisivos na sua cintura serão conseguidos com uma dieta equilibrada.