Des stars leurforme au sommet de
Les célébrités hollywoodiennes portent un soin maladif à leur look: coiffure, maquillage, vêtements et, bien sûr, apparence physique. Il y a quelques années à peine, elles se soumettaient aux régimes à la mode, des plus farfelus aux plus sévères. Elles pr
Jennifer Lopez, 47 ans
En voilà une qui n’a jamais été aussi resplendissante! Danseuse de formation et maman de jumeaux, elle a toujours été très active. «Bouger me rend heureuse. M’entraîner et bien manger est une priorité pour moi», a-t-elle raconté au magazine Hello!
Son entraînement
Jennifer a deux entraîneurs, selon l’endroit où ses projets la mènent: David Kirsch à New York, et Tracy Anderson à Los Angeles. Durant ses séances avec Tracy, elle mélange les exercices cardio et la musculation, et son entraînement est changé régulièrement afin de s’assurer que tous ses muscles soient sollicités.
Son alimentation
Elle ne boit ni café ni alcool. Lors d’une journée type, le matin, elle boit un shake protéiné (de sa propre marque, BodyLab) avec des fruits. Son dîner se compose d’une salade de kale avec fromage et graines de tournesol, et son souper, de poulet grillé, de légumes et de patate douce. Elle affirme ne jamais se priver des choses qu’elle aime, mais elle avoue faire preuve de modération.