Gwyneth Paltrow, 44 ans

Avec Goop, son site internet consacré au bien-être physique et mental, l’actrice oscarisée de 44 ans est devenue une espèce de gourou d’un style de vie sain. Parfois ridiculisée par certains, qui trouvent que ses conseils s’appliquent difficilement au commun des mortels, elle a des fans irréductibles qui suivent les programmes détoxifiants qu’elle propose.

Son entraînement

Elle suit les entraînements de Tracy Anderson tous les matins de la semaine. Pendant deux heures, elle alterne les exercices cardio et la musculation, ce qui, selon elle, lui permet de se laisser aller à ses péchés mignons — le fromage et le pain — quand le coeur lui en dit.

Son alimentation

Elle prend en supplément des multivitamines et de l’huile de poisson. Elle privilégie les bonnes sources de protéines et les légumes. Elle évite les produits céréaliers, le sucre et les mets préparés, et elle fait régulièrement des cures détoxifiantes.

Même dans les événements mondains, Gwyneth privilégie des plats santé et évite l’alcool. Dans son livre It’s all easy, Gwyneth propose des recettes rapides et santé.