Apprendre àvivreensolo

J’ai le bonheur d’animer l’émission Bien... et je suis vraiment heureuse de prolonger le plaisir avec vous par le biais de cette chronique, dans laquelle je vous fais part de trucs qui font du bien au quotidien. Bonne lecture! Cette semaine, j’aborde un sujet qui me touche personnellement: vivre en solo. Vous allez me dire: «Saskia, tu ne vis pas seule, tu as tes enfants...» Oui, c’est vrai. Ces deux mousses me rappellent chaque jour combien la vie est belle et comme le temps passe vite. Je les regarde, à 12 et 9 ans, et j’ai encore l’impression que j’ai accouché hier... Mais ça, c’est une autre histoire! SE LAISSER LE TEMPS Lorsqu’on doit apprendre à vivre seul, le temps est notre meilleur ami. Voilà déjà presque deux ans que je vis en solo quand les mousses sont chez leur papa. Je dois admettre que ç’a été tout un apprentissage. Les premiers mois, j’avais l’impression de tourner en rond dans la maison. J’avais beau me dire qu’il fallait en profiter et savourer ces moments pour moi, mais je n’y arrivais pas. Après 14 ans de vie de couple, deux enfants et une maison souvent remplie d’amis, m’y retrouver soudainement seule, en silence... Ouf! J’y repense, et ça me rend très émue.

Mes amis m’encourageaient en me disant: «Tu vas voir, ça ira de mieux en mieux. Un jour, tu apprivoiseras ces moments en solo.» Et ils avaient raison. Maintenant, j’aime me retrouver seule dans ma maison et faire ce que je veux, quand je veux. Mais parfois, il m’arrive d’avoir envie de partager ma vie avec quelqu’un. La tendresse me manque... Mais chaque chose en son temps! PRENDRE SOIN DE SOI La clé pour être bien seul? S’occuper de nous comme on s’occuperait des autres! Quand j’en ai discuté avec la Dre Stéphanie Léonard, psychologue, j’ai quand même été étonnée d’apprendre qu’au Canada, 28 % des personnes vivent seules, ce qui en fait le type de ménage avec la proportion la plus élevée. Et c’est au Québec qu’il y en a le plus (33 %). D’après vous, y a-t-il plus d’hommes ou de femmes qui vivent seuls? Eh bien, ce sont les femmes. Bien qu’à une certaine époque ce fût mal vu, maintenant, c’est un choix de vie de plus en plus assumé. Stéphanie a d’ailleurs quelques suggestions pour qu’on se sente bien avec soi-même: Être bienveillant envers soi-même (c’est le conseil que je préfère et que j’applique souvent pour moi). Se traiter comme on traiterait son meilleur ami. Qu’est-ce qu’on fait quand on invite un ami chez soi? On lui prépare un bon repas, on met des chandelles et de la bonne musique. Eh bien, c’est aussi bon pour soi! Avoir des projets, comme repeindre sa cuisine. Ah! Tiens! Ça, c’est mon genre. ;-) Prévoir une escapade ou un voyage, planter des herbes ou adopter un animal de compagnie. Prendre soin de soi. Prendre le temps de faire des activités qui se font bien en solo, axées sur le plaisir et la détente (colorier, faire des casse-tête, jouer d’un instrument, bricoler...). Pour ma part, c’est l’écriture qui me fait le plus grand bien. J’adore écrire, tenir un journal intime: c’est une vraie thérapie. Aller dehors, sortir tous les jours pour s’aérer l’esprit, ne serait-ce que pour quelques minutes. Personnellement, j’adore aller au gym. Parfois, je trouve ça difficile, mais après mes 60 minutes d’entraînement, je me sens pleine d’énergie, et c’est une belle place pour échanger et être en contact avec les autres. Parce qu’il est aussi important de trouver des activités qu’on peut faire en groupe!