Au cours de la semaine…

Lu

que nous passons un tiers de notre vie à dormir. La fatigue est normale parce que nous sommes actifs et que notre organisme est programmé pour dormir. Le sommeil permet de récupérer, tant au niveau physique que psychologique. La durée idéale du sommeil varie selon les personnes. Et selon les âges. Or, les récentes études montrent que plusieurs ne dorment pas suffisamment. Estomaqué

en apprenant les conséquences du manque de sommeil. Il ne s’agit pas uniquement de trous de mémoire ou de fatigue. Les spécialistes montrent les liens entre le manque de sommeil et plusieurs troubles physiologiques et psychotiques: démence, troubles cardiaques, cancer, dérèglement des systèmes reproductifs et immunitaires. La liste est suffisamment longue pour se convaincre des bienfaits du sommeil. Appris

qu’une fatigue passagère est normale lors d’un changement de saison, notamment à l’automne. Lorsque les jours rétrécissent, il y a un manque de stimulation lumineuse. Il peut y avoir désynchronisation de certaines hormones. Il ne faut pas laisser le froid nous empêcher de rester actifs. Et il faut se discipliner pour prendre les heures de sommeil nécessaire (au lieu de les passer face à un écran). Réconforté

par le commentaire du gagnant du marathon de Berlin dimanche dernier (il a aussi battu le record mondial avec un chrono de 2h1m39s). Il dit: «Seuls les gens disciplinés sont libres; si vous ne l’êtes pas, vous êtes l’esclave de vos passions et de vos états d’âme. Continué

la méditation du Cantique des Cantiques, livre de l’Ancien Testament. Au milieu du poème, il y a cette belle expression de la bien-aimée qui attend son amoureux: je dors, mais mon coeur veille (5, 2). Elle est partagée entre la veille et le sommeil. Même endormi, il peut y avoir un état de vigilance… les parents le savent bien! Même si la culture ambiante cherche à endormir le désir d’Absolu, le coeur peut veiller. Il doit le faire pour sa survie et sa joie! Trouvé

que certains politiciens (parfois l’entièreté d’un parti politique) auraient besoin de repos. L’absence de projet de société, d’idéal pour sauver la planète et d’idées novatrices pour aménager le territoire me semble être symptomatique d’une fatigue chronique. S’ils ne ressentent pas la fatigue, qu’ils sachent que des électeurs, eux, la ressentent. Certains devraient aller se coucher pour qu’on puisse se reposer et rêver en paix.