L’énergie spirituelle

C’est quoi?

L’énergie spirituelle découle de nos croyances et de nos valeurs. Elle génère en nous la motivation nécessaire pour nous mettre en action et donne un sens à ce que nous faisons.

Qui est à risque de l’épuiser?

Les personnes dont le métier ou le mode de vie n’a pas de sens pour eux, entre en contradiction avec leurs valeurs ou ne leur procure pas le sentiment d’avancer.

Quoi faire quand elle est à plat?

Si on manque soudainement de motivation au travail, on se redynamise en changeant de tâche (si possible) pour en accomplir une qui nous plaît davantage. Si la démobilisation affecte notre vie personnelle, on met de côté l’obligation qui nous draine de l’énergie pour s’adonner à une activité qu’on aime. «Surtout, il faut apprendre à dire non», rappelle Carole Doucet.

Comment «booster» notre réserve?

«Trouver du sens à ce que l’on fait est vraiment important, dit l'ergothérapeute Lucie Montpetit. L’idéal est d’exercer un métier qui nous fait vibrer. Sinon, on devrait au moins changer son attitude, sa perception par rapport à celui-ci pour être en harmonie avec soi-même et éviter d’avoir l’impression de “faire du temps”.» On peut également se questionner sur la façon dont on meuble nos temps libres: la semaine est-elle remplie d’obligations? «La réflexion sur ce qui donne un sens à notre vie est primordiale, spécifie le psychologue Bruno Fortin. On a tous intérêt à prendre le temps de s’asseoir pour se demander quels sont nos besoins, où on veut aller, par quel chemin on veut passer, ce qui serait satisfaisant pour nous. Tout cela évite de gaspiller son énergie ou de l’utiliser de façon contre-productive, ce qui mène à l’épuisement.»