Nicole Bordeleau: Respire: un souffle profond peut tout changer!

À LA FOIS MAÎTRE DE YOGA ET PROFESSEURE DE MÉDITATION, NICOLE BORDELEAU A LANCÉ RÉCEMMENT RESPIRE: UN SOUFFLE PROFOND PEUT TOUT CHANGER!.

Dans son nouvel ouvrage, l’auteure explique comment renouer avec une respiration profonde et ainsi retrouver la joie de vivre. «Les gens pensent que parce que je suis maître de yoga que je ne sais pas ce que c’est d’être tourmentée ou angoissée dans la vie. Au contraire, j’ai longtemps vécu essoufflée. Je raconte d’ailleurs mon histoire dans ce livre où je reviens sur une période difficile que j’ai vécue.»

L’auteure se confie aussi sur ce que lui ont apporté les bienfaits d’une bonne respiration. «La respiration est la clé de la guérison et de la transformation. Beaucoup de gens respirent par le ventre, la bouche ou par le haut du corps alors qu’il est mieux de respirer par son diaphragme. C’est la façon naturelle de le faire. On n’y pense pas, mais notre respiration agit directement sur notre système digestif ainsi que sur notre concentration. C’est pourquoi je donne dans ce livre des exercices à faire afin de retrouver une respiration qui aide à se sentir mieux dans la vie en général.»

RETROUVER LE SOUFFLE VITAL

Nicole Bordeleau prend d’ailleurs soin de respirer consciemment au quotidien. «Au réveil, je ne dépose jamais les pieds hors du lit sans prendre trois grandes respirations par le nez. Ça ne prend que quelques secondes le matin, et je fais la même chose le soir. Un moment d’attente de la journée est aussi pour moi une occasion de prendre le temps de respirer.» L’auteure tient à préciser que son livre ne s’adresse pas nécessairement à des gens qui font déjà du yoga ou de la méditation. «Je m’adresse à tout le monde et surtout à des gens qui ont le désir de retrouver une respiration plus fluide qui leur fera du bien. On se préoccupe beaucoup de son alimentation, mais on oublie que notre vie ne tient qu’à un souffle. Il est donc important d’en prendre soin», conclut-elle.

Respire: Un souffle profond peut tout changer! - Nicole Bordeleau Nil Éditions