DITES BONJOUR AU MAROC
VITALITÉ COMME AU SPA NORDIQUE
Depuis plus de 1000 ans, les Scandinaves ne jurent que par les bains finlandais pour préserver leur capital vitalité durant toute l’année. Le rituel? On passe d’un sauna sec, humide ou à vapeur (où sont diffusés d’agréables arômes d’eucalyptus), à un bain ou un lac glacé, voire un banc de neige! Après quoi, on s’accorde un temps de relaxation, puis on répète la séquence à l’envi. CHEZ SOI Durant un petit quart d’heure (voire moins, suivant notre seuil de tolérance), on plonge dans l’eau chaude de la baignoire, à laquelle on a ajouté quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus diluée dans de l’huile ou du lait nettoyant. On enchaîne avec une douche très froide, qui dure de 30 secondes à une minute. Enfin, on se détend pendant au moins 15 minutes. LES BIENFAITS Le contraste chaud-froid agit comme un coup de fouet sur la circulation sanguine et lymphatique, en plus de libérer les voies respiratoires et de délier les noeuds et autres tensions musculaires. Et le simple fait d’allumer une bougie aux arômes d’herbes ou de sapinage ajoute à l’effet hygge, très en vogue par les temps qui courent!
UN INGRÉDIENT DE TOUTE BEAUTÉ
L’Eucalyptus globulus Son huile essentielle est prisée pour ses vertus stimulantes, anti-inflammatoires et analgésiques, surtout après l’effort et le sport. (Attention! Cette huile essentielle à l’état pur est déconseillée aux asthmatiques, aux femmes enceintes ou qui allaitent et aux enfants de moins de six ans.)
FRAÎCHEUR FAÇON DOUCHE BRÉSILIENNE
Pour les Brésiliens, le culte du corps débute sous la douche! Pas étonnant que, sous un jet frais et tonifiant, s’enchaînent joyeusement exfoliation douce, épilation minutieuse, nettoyage revigorant et hydratation soyeuse. Au sortir de la douche, quelques pschitts d’eau fraîche aux arômes de fruit de la passion, de pitanga ou de baie d’açaï viennent parfaire la toilette. CHEZ SOI Pour s’offrir un moment gourmand et sensuel sous la douche, on opte pour un gel douche et un exfoliant enrichis d’ingrédients exotiques, comme la baie d’açaï, le fruit de la passion et le cupuaçu. On hydrate notre peau encore humide avec un lait ultrarafraîchissant au beurre de buruti, avant de s’asperger d’une eau de soin parfumante aux agrumes vivifiants. LES BIENFAITS L’arôme des fruits exotiques transforme notre douche en moment d’évasion, tandis que leurs vitamines et minéraux permettent de satiner notre corps comme celui de Gisele Bündchen.
DES INGRÉDIENTS DE TOUTE BEAUTÉ
La baie d’açaï De ce petit fruit pourpre qui pousse sur une variété de palmier au Brésil, on extrait une huile aux remarquables vertus hydratantes et antioxydantes. Son arôme acidulé fait aussi voyager nos sens!
Le cupuaçu Son beurre riche, issu des fèves d’un arbre de la forêt amazonienne, procure à l’épiderme une hydratation de longue durée, améliore sa microcirculation et freine son vieillissement prématuré.