5 choses à ne pas manquer dans ce numéro

1 On dit qu’il n’y a pas plus simple comme sport que la course. On n’a qu’à sortir dehors, et voilà ! Mais y a-t-il des choses à savoir quand on court par temps chaud ? On vous dit tout aux pages 66 et 67.

2 Lors d’une soirée entre amis sur la terrasse, comment s’assurer de faire des choix sains et de limiter notre apport en calories ? On a la solution : on vous propose 10 bouchées exquises et légères à moins de 100 calories qui sauront plaire à tous vos invités aux pages 71 à 80 !

3 Fraises, framboises, bleuets… les petits fruits, on les adore ! En plus, on sait qu’ils sont bons pour la santé ! Ce mois-ci, on se délecte avec le bleuet. Découvrez nos infos et nos trois recettes tout simplement exquises cuisinées avec cette petite baie bleue que l’on aime tant aux pages 55 à 60 !

4 Le poke bowl, vous connaissez ? Un bol gourmand, mais santé, rempli de couleurs et de fraîcheur : un vrai délice ! Découvrez nos cinq recettes qui apporteront un vent de nouveauté dans votre menu aux pages 21 à 29.

5 S’entraîner en 8 minutes, j’achète ! Karine Larose, notre collaboratrice kinésiologue, vous a préparé un circuit d’entraînement express, mais super efficace. Rendez-vous aux pages 61 à 65 !