On booste notre sys­tème im­mu­ni­taire !

Gabrielle - - CUISINE -

Se­lon plu­sieurs études, une ca­rence en vi­ta­mines A, D et E, en fer, en zinc et en sé­lé­nium peut fra­gi­li­ser la san­té de notre sys­tème im­mu­ni­taire. Ain­si, in­té­grez à votre ali­men­ta­tion une foule de lé­gumes oran­gés (vi­ta­mine A), de pois­sons gras comme le sau­mon (vi­ta­mine D), d’amandes et de noi­settes (vi­ta­mine E), de lé­gumi­neuses et de vo­laille (fer), de cé­réales com­plètes (zinc) ain­si que de fruits de mer (sé­lé­nium) pour boos­ter votre sys­tème !

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