Gabrielle

Boule de fromage à la bruschetta

PRÉPARATIO­N 20 MINUTES º RÉFRIGÉRAT­ION 1 HEURE º QUANTITÉ 8 PORTIONS

-

1 contenant de fromage à la crème léger de 250 g, ramolli

1 contenant de fromage crémeux ail et fines herbes (de type Boursin) de 150 g

60 ml (¼ de tasse) de yogourt grec nature 0 %

60 ml (¼ de tasse) de parmesan râpé

15 ml (1 c. à soupe) de poudre d’ail

60 ml (¼ de tasse) de ciboulette fraîche hachée 60 ml (¼ de tasse) de persil frais haché

Flocons de piment au goût

Sel au goût

2 tomates italiennes épépinées et coupées en dés

60 ml (¼ de tasse) de tomates séchées hachées

15 ml (1 c. à soupe) de vinaigre balsamique

10 ml (2 c. à thé) d’ail haché

POUR L’ENROBAGE :

60 ml (¼ de tasse) de chapelure panko

80 ml (¹⁄� de tasse) de tomates séchées hachées 80 ml (¹⁄� de tasse) de basilic frais émincé

1. Chauffer une poêle à feu doux-moyen. Faire griller la chapelure de 1 à 2 minutes en remuant. Réserver.

2. Dans un bol, déposer le fromage à la crème, le fromage crémeux ail et fines herbes, le yogourt, le parmesan, la poudre d’ail, la ciboulette, le persil et les flocons de piment. Saler. Mélanger jusqu’à l’obtention d’une préparatio­n homogène.

3. Ajouter les tomates italiennes, les tomates séchées, le vinaigre balsamique et l’ail dans le bol. Mélanger de nouveau.

4. Façonner une boule avec la préparatio­n au fromage. Réfrigérer 1 heure.

5. Dans un autre bol, mélanger les ingrédient­s de l’enrobage.

6. Enrober la boule de fromage du mélange de chapelure. Réserver au frais jusqu’au moment de servir.

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Calories 189 Protéines 7g M.G. 15 g Glucides 9g Fibres 1g Fer 1 mg Calcium 108 mg Sodium 222mg VQ * - - - - 4% 7% 11 % 10 % * VQ = valeur quotidienn­e
PAR PORTION Teneur Calories 189 Protéines 7g M.G. 15 g Glucides 9g Fibres 1g Fer 1 mg Calcium 108 mg Sodium 222mg VQ * - - - - 4% 7% 11 % 10 % * VQ = valeur quotidienn­e

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