Adoptez de saines habitudes de vie

• Tentez de maintenir une certaine routine en ce qui concerne les repas, le repos, le sommeil et les autres activités de la vie quotidienne.

• Prenez le temps de bien manger.

• Couchez-vous à une heure qui vous permet de dormir suffisamment.

• Pratiquez des activités physiques régulièrement, tout en respectant les consignes de santé publique.

• Réduisez votre consommation de stimulants : café, thé, boissons gazeuses ou énergisantes, chocolat, etc.

• Buvez beaucoup d’eau.

• Diminuez ou cessez votre consommation d’alcool, de drogues, de tabac ou votre pratique des jeux de hasard et d’argent.