Le parcours des meilleurs

Force, vitesse, endurance cardiovasculaire, endurance musculaire, coordination, puissance, souplesse, agilité, équilibre, précision… le CrossFit vise le développement optimal de chacune de ces 10 compétences physiques. Gros programme. « Il s’agit d’être bon dans tout, dit Maxime Downs, entraîneur et copropriétaire à UPT CrossFit. On construit un athlète équilibré, qui ne sera peutêtre pas le meilleur dans tout, mais qui se débrouillera dans n’importe quoi et qui performera d’une façon impressionnante. Des athlètes de CrossFit ont déjà établi des records mondiaux dans certaines disciplines. » Dans la dernière décennie, le calibre des athlètes de CrossFit sur la scène mondiale a explosé, alors que les meilleurs s’adonnent à leur sport à temps plein et passent le reste du temps à optimiser leur récupération par une hygiène de vie régulée au quart de tour. « Comme des athlètes olympiques, ni plus ni moins, dit Maxime Downs. Il faut toujours se dire que les meilleurs, eux, sont au gym aujourd’hui et qu’ils ne comptent pas leurs sacrifices. » En plus d’entraînements cumulant des dizaines et des dizaines d’heures par semaine, les meilleurs bâtissent sur une base athlétique qu’ils auront développée pendant des décennies, notamment des passés de gymnastes ou d’haltérophiles. Une longueur d’avance inestimable dans un sport où tout est à développer, intensément.