En vacances, calculez vos cycles de sommeil
Quelques petits trucs simples peuvent vous permettre de vous réveiller nettement plus reposé
RELAXNEWS | Si vous vous sentez fatigué lorsque votre réveil sonne, il y A fort À parier que vous vous trouvez en plein milieu d’un cycle de sommeil. Parfois, mieux vaut programmer son réveil quelques minutes plus tôt pour profiter pleinement d’une nuit récupératrice.
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