Marcher et pédaler en étudiant
Vélos et tapis roulants avec pupitre sont à disposition des étudiants et des employés Le cégep Lévis-lauzon s’attaque à la sédentarité de ses étudiants et des employés en se dotant de vélos et de tapis roulants avec pupitre, ce qui pourrait être une prem
Chaque matin, Aurélie Pappalardo répond à ses courriels en… marchant. Cette adjointe à la direction commence ses journées de travail en utilisant un tapis roulant muni d’une table pendant au moins 30 minutes.
« Ça permet d’intégrer l’activité physique en travaillant et ça nous aide vraiment à réfléchir », dit-elle. D’autres employés ont l’habitude de passer trois heures sur le tapis roulant tout en travaillant, et ce de deux à trois fois par semaine.
Depuis l’automne, des vélos et des tapis roulants avec pupitre sont disponibles en libre-service à la bibliothèque, dans les corridors et dans d’autres espaces communs du cégep Lévis-lauzon. On en comptera bientôt une quinzaine, un nombre qui pourrait augmenter s’ils font leurs preuves. La direction du cégep étudie aussi la possibilité d’en installer dans les classes afin de les intégrer à l’enseignement.
Ces « bureaux actifs » font partie d’une initiative plus large visant à contrer la sédentarité. Au cégep Lévis-lauzon, plusieurs réunions se déroulent en marchant ( voir autre article) et les employés sont incités à bouger pendant leurs pauses.
Depuis le début de la session d’hiver, les étudiants et les employés peuvent aussi utiliser gratuitement les installations sportives du cégep, une initiative unique dans la région.
LA CHAISE PIRE QUE LE TABAC
De nombreuses études ont montré que la sédentarité a des effets néfastes sur la santé, rappelle Isabelle Fortier, la directrice générale du cégep Lévis-lauzon. « Rester assis, c’est pire que le tabac, lance-t-elle. On a voulu s’attaquer à ça en mettant en place plusieurs moyens. »
Par cette offensive, la direction du cégep espère aussi améliorer la réussite des étudiants et la productivité des employés puisque des recherches ont montré que l’activité physique stimule les capacités cognitives.
« C’est aussi une façon de réduire le stress et l’anxiété chez nos étudiants et d’améliorer le bien-être de nos employés », ajoute Mme Fortier.
Certaines mesures ont été mises en place sans débourser un sou, mais d’autres ont un coût : environ 2300 $ pour un tapis roulant avec pupitre et 1650 $ pour un vélo-pupitre. « Il nous semble assez évident que c’est un investissement plutôt qu’une dépense. Rien que chez les employés, si on évite un seul congé de maladie, on rentabilise la mesure », affirme Mme Fortier.
D’autres bienfaits associés au travail actif sont par ailleurs difficilement quantifiables, ajoute-t-elle, comme l’augmentation de la concentration. Une étude réalisée par HEC Montréal a montré que « les bureaux actifs » stimulent aussi la mémoire des travailleurs.
UNE PREMIÈRE AU QUÉBEC ?
Les vélos-pupitres sont de plus en plus répandus dans le réseau scolaire, mais le cégep Lévis-lauzon serait le seul collège de la province à s’en être doté, ainsi que des tapis roulants avec pupitre.
À la Fédération des cégeps, aucune initiative similaire n’a été rapportée. « Ça suscite énormément d’intérêt », affirme Isabelle Fortier.