SANTÉ BUC­CO­DEN­TAIRE ORAL HEALTH

ÀVOIR DON’T

Le Reflet (The News) - - LA UNE -

vous bros­sez les dents ma­tin et soir et vous uti­li­sez la soie den­taire tous les jours? Ex­cellent! Or, pour bé­né­fi­cier d’une santé buc­co­den­taire op­ti­male, vous de­vez aus­si veiller à évi­ter cer­taines mau­vaises ha­bi­tudes, dont les cinq que voi­ci :

1. Con­som­mer beau­coup d’ali­ments et de bois­sons abî­mant les dents : les bois­sons ga­zeuses (qui sont très acides) et les bon­bons col­lants (qui res­tent long­temps dans la bouche), no­tam­ment, doivent être consom­més avec mo­dé­ra­tion. Pen­sez par ailleurs à prendre un verre d’eau après avoir bu du vin, du thé ou du ca­fé afin de net­toyer vos dents et d’en pré­ser­ver la blan­cheur. 2. Uti­li­ser vos dents comme un ou­til : vous ser­vir de vos dents comme dé­cap­su­leur ou pour dé­chi­rer des em­bal­lages, par exemple, peut pro­vo­quer des fis­sures. 3. Vous bros­ser les dents avec vi­gueur : un bros­sage vi­gou­reux en­traîne au fil du temps un dé­chaus­se­ment des dents et une sen­si­bi­li­té den­taire. As­su­rez-vous donc de vous bros­ser les dents en dou­ceur, avec une brosse à soies souples. 4. Fu­mer : ce n’est plus un se­cret, le ta­ba­gisme aug­mente si­gni­fi­ca­ti­ve­ment les risques de souf­frir de ma­la­dies pa­ro­don­tales et d’un can­cer de la bouche. Le ta­bac af­fecte en outre la blan­cheur des dents, en plus de cau­ser la mau­vaise ha­leine. 5. Abu­ser des su­cre­ries entre les re­pas : vous raf­fo­lez des frian­dises et des bois­sons su­crées? Pour pré­ve­nir les ca­ries, mieux vaut les con­som­mer lors des re­pas, alors que la pro­duc­tion de sa­live, qui contri­bue entre autres à neu­tra­li­ser les acides, est abon­dante.

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