Plus de cardio que de muscu ?

On pourrait être tentées de croire que le cardio est plus efficace que la musculation pour influencer le tour de taille. Pourtant, la musculation contribue elle aussi à l'atteinte de résultats : en plus d'aider à affiner la silhouette, l'augmentation de la masse musculaire stimule le métabolisme de base, c'est-à-dire qu'un corps plus musclé tend à brûler plus de calories lorsqu'il est au repos.

De plus, en maintenant la masse maigre, on réduit la masse grasse : une femme active dans ses activités quotidiennes, mais qui ne pratique ni sport ni musculation va certainement voir sa silhouette s'arrondir au fil des décennies.