Après un repas,

C’EST ENCORE MIEUX !

Les bienfaits d’une promenade post-repas chez les personnes diabétiques sont décuplés, selon une étude réalisée à la George Washington University School of Public Health and Health Services. En effet, marcher quelques minutes après chaque repas permettrait d’abaisser le taux de sucre dans le sang. Si l’on en croit les résultats de l’étude, une courte marche après chaque repas serait aussi efficace pour réduire la glycémie qu’une promenade de 45 minutes à un autre moment de la journée!