À ACHETER

(sans les accompagnements)

FRUITS ET LÉGUMES

Ail (45 ml haché)

Avocat (1/2)

Bananes (2)

Bébés épinards (250 ml hachés + 500 ml + ½ contenant de 142 g)

Brocoli (1)

Carottes (3 + 1 petite)

Céleri (2 branches)

Champignons (6 gros + ½ contenant de 227 g)

Citron (1 + 55 ml de jus + 5 ml de zestes)

Courgette (1 petite)

Échalote française (15 ml hachée)

Edamames décortiqués surgelés (375 ml)

Fraises (60 ml tranchées + 6)

Framboises (500 ml)

Gingembre (5 ml haché)

Kiwi (1)

Laitue iceberg (1/4 déchiquetée)

Lime (1 + 15 ml de jus)

Maïs en grains (250 ml)

Mangue (1/2)

Oignons (2 + 1 1/2 petit)

Oignons rouges (1 3/4 petit)

Oignons verts (30 ml hachés + 1)

Poivron rouge (1)

Poivrons de couleurs variées (2)

Pomme de terre (1)

Pommes Cortland (2)

Tomate italienne (1)

Tomates cerises (10 à 12)