Quelques pistes de solution

D’abord et avant tout, les personnes qui croient souffrir d’un déficit d’attention, avec ou sans hyperactivité, ne devraient pas hésiter à bien se renseigner et à demander de l’aide afin d’y voir plus clair (CLSC, médecin ou psychologue). La Dre Vincent souligne l’importance de bien comprendre que le cerveau TDAH fonctionne comme un sprinteur et de développer de bonnes stratégies de planification et d’organisation comme découper la tâche et se donner des échéanciers serrés, utiliser des supports technologiques pour être davantage structuré, et mieux établir ses priorités (établir des échéances) tout en s’assurant de maintenir un mode de vie équilibré (activité physique, alimentation et sommeil).

Et les ?

une ballade sur un chemin rocailleux avec des chaussures ou les pieds nus; dans les deux cas, la personne pourra marcher, mais la ballade avec les chaussures sera nettement plus efficace. Pour décider si une médication est pertinente et obtenir une prescription, il importe de commencer par clarifier le diagnostic avec un médecin ou un psychologue, puis de cibler les objectifs et les stratégies de traitements pour établir la marche à suivre.

En fin de compte, l’important est de trouver ce qui convient le mieux à chacun afin que cette condition ou ce trouble ne soit plus un obstacle à la réalisation de soi.

Pour en savoir davantage : Deux sites Internet : • attentiondeficit-info.com • tdahadulte.ca

Un ouvrage très pertinent :