Una semana sin Facebook hace a la gente más feliz según estudio
Mantener Facebook cerrado por una semana hace a la gente más feliz, positiva y satisfecha con su vida. Es lo que concluyó un estudio de la U. de Copenhague publicado en la revista Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking.
En la investigación, la mitad de los 1.095 participantes debía abstenerse durante una semana de usar la red social. Sus niveles de bienestar, satisfacción y humor fueron medidos al comienzo y al final del experimento.
Una semana después, y confrontando los dos grupos -quienes debían cerrar Facebook y quienes podía seguir usándolo sin ningún tipo de restricción-, los investigadores concluyeron que dejar de usar las redes sociales tiene efectos positivos en las dos dimensiones principales del bienestar: el humor y la satisfacción con la vida.
“Pedí a los participantes que evalúen su nivel de felicidad y satisfacción en la vida, su nivel de autoestima y sus emociones (positivas y negativas)”, explicó Tromholt, autor del estudio, a la agencia Ansa.
Así pudo determinar que quienes habían hecho una pausa en el uso de las redes presentaban un aumento del nivel de satisfacción en sus vidas y sus emociones positivas.
El estudio sugiere que el uso de Facebook, especialmente si es demasiado frecuente, tiene efectos negativos sobre el bienestar y el humor. “Gran parte de las personas usa Facebook todos los días, pero pocos son conscientes de las consecuencias que tiene”, explicó Tromholt.
Los resultados son muy evidentes, tanto para los que usan Facebook con alta frecuencia como para quienes solo lo usan pasivamente, es decir, sin postear contenidos o sin hacer comentarios, sino solo siguiendo la actividad de sus contactos.
Otros estudios
Este año, otro estudio realizado a lo largo de dos años sobre más de 5.000 personas, publicado en el American Journal of Epidemiology, había mostrado que cuanto más se usa Facebook, menos feliz y sano se está.
Y otra investigación de la U. de Michigan, publicada el año 2015, en la revista PLOS ONE, también descubrió que las personas que usan Facebook reportan menores niveles de bienestar y de satisfacción. ●