Seis consejos para lograr una desconexión total
En la actual era tecnológica es difícil equilibrar lo laboral con la vida personal, sobre todo por la alta y permanente conectividad en la que estamos inmersos, y que muchas veces no podemos controlar. Lo anterior no es menor si consideramos que para muchos ya comenzaron las vacaciones de verano. Así lo destaca Claudio Oyarzún, gerente general de HumanNet -empresa de gestión de capital humano-, quien precisa que “el tiempo libre es fundamental para que el trabajador alcance un alto bienestar y se desconecte de la rutina laboral, lo que le permitirá recargar energías y retornar a la oficina con una mejor disposición y un mayor compromiso”.
Organiza las tareas 1 según su relevancia.
Antes de salir de vacaciones, es importante que el trabajador se preocupe de completar aquellas labores que son cruciales. Para ello, la recomendación es definir las que son prioritarias, para evitar sorpresas y alcanzar la desconexión tan ansiada.
Tener confianza en 2 el equipo de trabajo.
Para lograr descansar con tranquilidad es crucial que el trabajador tenga la capacidad de delegar en uno o más colegas las actividades o tareas que deben tener continuidad durante su ausencia. La clave aquí radica en comunicar con claridad a quienes se está delegando todas las acciones que se deben efectuar y entregar toda la información necesaria para que las hagan de manera adecuada.
Programar una
3 respuesta automática.
Quien está a punto de disfrutar de sus vacaciones debe preocuparse de configurar su correo electrónico corporativo para que responda de forma automática los mensajes que reciba en esos días. La idea de esta acción es informar a las personas que se está ausente (desde y hasta) y entregar los datos de contacto de quien lo está reemplazando. Si usa WhatsApp, puede subir una imagen a su perfil que indique que se encuentra de vacaciones.
Desactivar las 4 notificaciones.
Evitar en los días de descanso estar pendiente de los correos electrónicos o mensajes de WhatsApp. Lo ideal es hacer un quiebre con la rutina laboral para poder despejar la mente y lograr una completa desconexión. Para ello es relevante que se desactiven todas las notificaciones que generan distracciones innecesarias o interrupciones relacionadas con la oficina.
Fijar límites con 5 claridad.
Es importante comunicar a las jefaturas y colegas respecto del periodo en que se estará ausente, aclarando que se dispondrá de escasa o nula conectividad.
Limitar el uso de 6 los dispositivos.
Hay que tratar de relajarse y de aprovechar los días de vacaciones sin tener que recurrir a las distracciones del mundo virtual. Por eso se debe evitar el uso de los dispositivos electrónicos (smartphone, tablet, etc.) y de las redes sociales durante esos días, privilegiando los lugares que se visiten, las actividades en familia, los pasatiempos, los deportes y la comunicación cara a cara.