大暑来临不可怕预防疾病最重要

炎热的夏天，发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉疼痛、咳嗽痰黄、口干舌燥等病人也不少见，这就是我们平时所称的热伤风。风热之邪是其主要致病因素。

大暑过后，一年中最炎热的时候到了，受高温天气的影响，有的人头晕、胸闷，有的人颈椎不舒服，还有一些人会出现过敏性皮肤病。对此，要提醒人们的是，大暑来临不可怕，预防疾病最重要。

颈椎病需随时预防

夏季高温时颈椎病易发作。这主要是因为生活方式的一些变化导致的。

一是温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕。平时，尽量保持室内温度不能太热，给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

二是天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱。神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。因此，夏天一定要注意保持健康、平和的心情。

三是空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公 室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背部肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

四是天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，也是对颈椎不利的习惯。建议不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、隔上一个小时起来远眺一下等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

老年人要谨记多喝水

酷暑时节，医院急诊室里胸闷、 头晕的病人出现扎堆现象。这些病人大多是有心脏病、高血压等常见疾病的老年人。患有类似疾病的老年人在酷暑天气里，最好少去人多、

空气流通不好的场所，并注意按医嘱服药。老年人不论感觉是否口渴，都要多饮水。特别是要多喝凉白开，不要喝饮料。当出汗特别多时，可以喝些淡盐水。

此外，最好减少使用空调的时间，以手摇扇取凉为好。应特别重视中风先兆，一般来说，头昏、头痛、半身麻木、酸软无力、频频打哈欠等，都是中风的潜在症状，这些症状特别明显时，要速去医院求诊。

保持皮肤干燥和清爽

大暑来临，皮肤科门诊中最常见的就是过敏性皮炎患者，这些人之所以患上皮肤疾病，多是由芒果、 菠萝等水果引起。

大暑节气的特点是温度高、湿度大、紫外线强烈，要想预防过敏性皮炎，还要注意尽量避免上午10时到下午3时的日晒。若需较长时间暴露于日光下时，尽量穿长袖衣裤，戴遮阳帽或打遮阳伞；外出涂防晒霜，即使用遮阳伞或帽子，也要涂上防晒霜。

大暑之后，天气会越来越多雨。真菌繁殖能力开始增强，以致脚癣、手癣、股癣、汗斑患者增多，病情加重，尤以脚癣、股癣最明显。因此，要增加皮肤清洁次数，尽量保持皮肤干燥和清爽，穿宽松、吸汗的衣物，以防汗液增多，霉菌滋生导致或加重感染。还可以给脖颈、腋窝、肘窝等部位扑痱子粉、爽身粉，症状严重者可以使用干燥收敛和抗真 菌的药物。

感冒热伤风善调理

炎热的夏天，发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉疼痛、咳嗽痰黄、口干舌燥等病人也不少见，这就是我们平时所称的热伤风。风热之邪是其主要致病因素。夏季往往夹有暑、湿，故在患热伤风的同时，兼有身热有汗，汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、胃口差等症状。

热伤风原因主要是：从空调房进出，内外气温悬殊；开着电风扇入睡；或冒雨受凉；大汗淋漓时用凉水冲浴。身体抵抗力下降，病毒乘虚而入。

热伤风要以预防为主。要养成经常性户外活动的习惯，不要老“猫”在空调房内。室内经常开窗，使空气新鲜。个人要保持充足睡眠和休息。改变不良的生活习惯，建立良好的生活规律。注意劳逸结合，工作上要避免长期处于过度疲劳状态。饮食以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。多吃些水果、苦瓜、萝卜等理气、去湿的新鲜蔬菜。发热在 37.5℃以下的患者，要注意休息，保持充足的睡眠，多饮温开水，吃点藿香正气和清热解毒的中药，一般2 ～ 3天即可痊愈。发热在37.5℃以上，并伴有咽痛、咳嗽、浓痰者，需及时到医院就医。

虽然酷热难当，对室内、车内空调温度要进行控制，室内外温差不要超过5℃～ 6℃，更不要满身大汗对着空调风口直接吹，这对身体健康是不利的。